Боль в спине

Боль в спине – частая проблема, возникающая из-за перенапряжения, неудобной позы, остеохондроза или травм. Обычно страдает поясница, но может болеть и грудной, шейный отдел.
Как облегчить состояние?

• Обеспечьте спине покой, но не залеживайтесь – умеренная активность важна;
• При острой боли примите удобное положение, используйте мазь с обезболивающим эффектом;
• Делайте лёгкую разминку, избегайте резких движений.

Если боль сильная, не проходит за 3-5 дней или отдаёт в ногу/руку – обратитесь к неврологу или терапевту. Берегите спину!